认识这些健身房固定类器材，器材图长这样

来源: 发布时间: 2019-07-31 1389 次浏览

健身房器材怎么能少的了固定器械呢，上百种的固定器械可供使用呢。
由于固定器材的训练方式不一样，锻炼的部位不同，受欢迎程度也不同。对健身房的固定器材有足够的认识，有助于更好的锻炼。
健身房固定器材大全，这些器材图片来认识认识。

全身锻炼史密斯机

史密斯机是一个非常好的全身锻炼器械，通过改变动作可以锻炼腿部、臀部、胸肌、背部、上肢等多个部位。
你可以做深蹲动作、也可以做卧推动作。

坐姿下拉器

训练背阔肌、二头肌的器材，模拟引体向上动作，锻炼整个背部肌肉。

二三头肌训练器

锻炼手臂肌肉的固定器材，把手可以自动调节，可以接受不同人群使用。

多角度推胸器

锻炼胸肌、肩部肌肉。
一般健身房都是有专门的推胸训练器，这款多角度退胸训练器可以将三种推举运动结合起来，一个器材可以进行三个不同的运动方式。
坐在训练机上调节负压臂，可以调节成三个推举运动（肩部推举、上斜推举和胸部/卧姿推举）。

蹬腿器

有效锻炼到下肢肌肉。单独的配重块，可以简单调节蹬腿负重，有效锻炼。

罗马椅

罗马椅可以锻炼到臀大肌、腰部、下背部肌群，强壮竖脊肌，最经典的是山羊挺身动作。

腹肌板

练腹部肌肉的长凳。可调节的腹肌板，不同强度锻炼，仰卧起坐锻炼

这些器材虽然还不是很全面，但也差不多了，这些器材在健身房中都很常见，都认识了吗？健身房固定器材大全图片展示，去健身房不再迷茫了，认识它们了。